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塞涅卡:不要愤怒,做一个平静的人

折磨我们的往往是想象,而不是真实。----塞涅卡

塞涅卡说:
青春不是人生的一段时期,
而是内在心灵的一种状态。

狮子以及其他动物的威力,可以用兽笼抑制住;而人类的力量则不行,它在一个人闲居的时候达到最大。


塞涅卡丨不要愤怒,做一个平静的人


我们必须注意身体,防止筋疲力尽。因为身体一垮,我们内心的和善与平静便会毁之殆尽,荡然无存,从而令我们痛苦不堪。正因为如此,怀疑自己消化功能有问题的人,才会在要从事压力特别大的工作之前,靠吃东西来控制自己的坏脾气。须知疲惫不堪特别能诱发坏脾气,原因要么是疲惫了,人体的热量就会往中央集中,污染血液,堵塞血管,阻碍血液循环;要么是身体疲惫虚弱时,心情也会因此而沉重。无疑的是,正是由于这个原因,老弱多病的人才比其他人更容易动怒。
 
 
 
所以,也应该力求不让自己挨饿受渴;饿了渴了,心里就会着急上火。老话说得好,“人累了,就想找架吵”;不过,人饿了渴了,或者害病了,也会这样。正如溃烂的地方哪怕是轻轻一碰也会痛,尔后甚至连看到别人有点儿碰他的意思也会痛一样,有过心灵创伤的人遇到屁大一点小事儿也会大动肝火。
 
 
无所不见、无所不闻对人并无好处。很多不顺眼的事情都可以糊涂过去,眼不见心不烦;令人不快的事情,不知道,反倒是伤不着你,能让你落个耳根清静。你想不发火吗?那就克制冲动,别去刨根问底。那些想搞清楚别人说了自己什么坏话的人,想把流言蜚语查个水落石出的人,哪怕是私底下偷偷摸摸地去查,也是在亲手破坏自己平静的心境。有些话琢磨不得,一琢磨就会像是侮辱之词;所以,有些话当充耳不闻,有些话当一笑置之,有些话则当谅解而不宜计较。应该想方设法不让自己动怒;多数侮辱,不妨坦然面对,权当逗乐子和开玩笑好了。
 
 
 
据说,有一次苏格拉底让人扇了一耳光,他只说了一句话:出门散步的时候,不知道什么时候该戴头盔,这是一件很讨厌的事情。人家是怎样侮辱你的并不重要,重要的是你是怎样忍受人家的侮辱的。我看不出来自我克制有什么难的,因为据我所知,就连那些由于其特权地位缺乏制约而内心膨胀的暴君,也有收敛自己残暴本性的时候。的确流传下来了这样一个故事,说的是雅典僭主庇西特拉图的事儿:一个有了些醉意的客人在饭桌上细数他的残暴,当时很多人都愿意以手中的剑来捍卫他们主子的荣誉,满屋子的人都在那儿火上浇油,而他的反应却很冷静,对那些在一旁推波助澜的人,他的回答是,他对此人并不怎么生气,就像某个戴眼罩的人冲撞了他,他并不会生多大的气一样。
 
 
治疗愤怒的最佳良药恰恰是等待,等待可以让激情从迸发之初慢慢减弱,可以让蒙蔽理智的浓雾消退或者变得稀薄。有些气得你暴跳如雷的侮辱,一小时后就会锋芒不再,有些则不到一天的时间就会消失殆尽。就算你寻求的这种拖延产生不了任何效果,但起码有一点是明确无疑的,那便是,此时左右你的是判断力,而不再是愤怒。如果你想看清一件事情的本质,就得假以时日:大海波涛汹涌的时候,你什么也别想看清。
 
 
你务必同自己作斗争:如果你有战胜愤怒的决心,愤怒就战胜不了你。如果能不动声色,隐而不发,那么你就已经迈出了胜利的第一步。我们不可怒形于色,而应尽可能地将其深藏,不为人知。要做到这一点绝非易事,因为愤怒总是急于跳将出来,令两眼冒火,令面部扭曲,可如果我们任其形于色,那接下来就只有任其摆布的份儿了。

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